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Entente Sportive de Nanterre
14 avenue du Maréchal Joffre
92000 Nanterre
Plan d'accès
Tél.: 01 47 24 06 02
Fax: 01 47 24 64 58

Horaires d'ouverture et de réception du public  : 


Les bureaux sont ouverts sans interruption du lundi au jeudi de 09h00 à 18h00


le vendredi de 09h00 à 16h30 (pendant les mois de juillet et août, du lundi au vendredi de 09h00 à 17h00).


 


Horaires d'ouverture estivale et de réception du public (Juillet/Août) : 


Pendant le mois de Juillet et Août, les horaires de la semaine sont de 9h à 17h. Le siège de l'ESN fermera ses portes du 8 au 19 août inclus.

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ESN Yoga IYENGAR®

ESN Yoga IYENGAR®

SEPTEMBRE 2016

L’enseignement du yoga selon BKS lyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). L’enseignement du yoga lyengar®, précis et rigoureux, se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences, et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises...) qui aide à un meilleur apprentissage des postures.


Les bienfaits de la pratique : Santé du corps, sérénité de l’esprit - Les postures développent force et souplesse. Elles soulagent particulièrement les maux de dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine et chassent le stress. Le pranayama est l’art d’allonger et de contrôler le souffle. il augmente la vitalité, équilibre l’esprit et améliore la concentration.

Un enseignement progressif et sans risque. La méthode lyengar® respecte les limites de chacun.

 

 
 Lieux et horaires de pratique 2016-2017
Centre Sportif Voltaire
Niveau 2 lundi 12h00-13h30
Niveau 1 (cours ouvert aux adhérents du "multi-activités") mardi 12h00-13h30

Niveau 1 (cours ouvert aux adhérents du "multi-activités")

mercredi 9h30-11h00

Niveau 1 (cours ouvert aux adhérents du "multi-activités")

mercredi 18h00-19h30

Niveau 2 

mercredi 19h30-21h00
 Niveau 3 samedi 9h00-10h45
 Niveau 1 10h45-12h15
 Niveau 2  12h15-13h45
Palais des Sports
 Niveau 1 jeudi (salle danse) 10h30-12h00
Niveau 2 12h15-13h45
Niveau 1 vendredi (salle multisports) 18h00-19h30
Niveau 2 19h30-21h00

Niveau 1 : débutant - Niveau 2 : intermédiaire - Niveau 3 : avancé

 

Cotisations 2016-2017

paiement possible en 2 ou 3 fois

 Nombre de cours par semaine  1  2
 Tarif normal + 26 ans et - de 60 ans  220 €  270 €
 Tarif réduit - 26 ans et + de 60 ans  184 €  220 €

 

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