L’Aïkido (Aï : harmonie – Ki : énergie – Do : voie) est un art martial japonais fondé par Morihei UESHIBA, synthèse de différents arts martiaux japonais pratiqués par les samouraïs.

Par l’apprentissage de techniques martiales, l’Aïkido tend à l’éducation du corps et de l’esprit :

• il développe la maîtrise de soi et la communication
• il renforce et tonifie le corps

Cet art martial ne repose pas sur l’utilisation de la force musculaire, mais sur la souplesse, la respiration et le relâchement du corps ; il n’y a pas de compétition en Aïkido.

Le but de la pratique n’est pas de vaincre un adversaire mais de neutraliser l’agression tout en annihilant ses propres instincts agressifs.

L’Aïkido se pratique donc à tous les âges de la vie :

les femmes et les hommes, les filles et les garçons pratiquent ensemble, sans condition de taille, de poids ou de niveau.

L’Aïkido comporte principalement un entraînement à mains nues, mais aussi avec des armes en bois :

• Tanto : couteau
• Jo : bâton
• Bokken : sabre