Le Pancrace est une discipline émergente qui génère de plus en plus de licenciés et d’adeptes. Cette discipline sollicite passion et intéressement quant à sa richesse de techniques. Ce sport sollicite toutes les filières énergétiques, la stratégie et l’imagination. C’est une discipline qui est ouverte à tout âge. Débutants et confirmés partageront les mêmes cours où un échange est nécessaire pour une progression mutuelle.

Nous vous invitons à venir découvrir ce sport en pleine expansion qui génère tant de passion que d’effort.

Le Penchak silat est un art martial indonésien. Il est pratiqué avec des armes ou à mains nues. En général, le penchak silat développe des séries d’enchaînements de mouvements codifiés qui comportent un vaste répertoire d’attaques, de parades, et d’esquives.

L’apprentissage consiste à mémoriser une série de techniques de base (maîtrise des mouvements). Il permet de s’exercer aux esquives, parades et contres. Ces techniques de base seront ultérieurement complétées par des techniques de clés, fauchages, projections et par l’apprentissage des armes.

Cours exclusivement réservé aux femmes, et ce quel que soit leur âge.

Cette section vous permet de vous initier sans appréhension au CARDIO BOXE dans une ambiance stimulante.

Les séances sont intensives et vous permettent de retrouver ou de garder la forme: frappes au sac, paos, exercices de renforcement musculaire, cardio, les séances sont conçues pour que chacune puisse se défouler, progresser, améliorer ses performences… le tout dans une ambiance détendue et conviviale.