Pilates : l’harmonie parfaite entre esprit et corps Conçu dans les années 20 par Joseph Pilates, cette méthode est aujourd’hui pratiquée par tous pour entretenir la forme ou corriger une mauvaise posture, un problème articulaire … . Le Pilates est une méthode qui apporte renforcement musculaire, souplesse, force, détente et bien-être. Au sol ou debout, avec ou sans matériel, le Pilates est constitué d’enchaînements d’exercices de stretching, de renforcement musculaire et de mobilisation des articulations. Basé sur une respiration thoracique, il améliore la concentration et l’équilibre.
▬ HORAIRES DE PRATIQUE ▬
PALAIS DES SPORTS
| Intermédiaires | Lundi | 12h30-13h30 |
| Débutants et Séniors | Lundi | 13h30-14h30 |
| Tous niveaux | Mardi | 12h15-13h15 |
| Tous niveaux | Mardi | 13h15-14h15 |
| Tous niveaux | Samedi | 10h30-11h30 |
*sous réserve
CENTRE SPORTIF DU MONT VALERIEN
| Tous niveaux | Samedi | 9h00-10h00 |
CENTRE SPORTIF VOLTAIRE
| Tous niveaux | Lundi | 19h00-20h00 20h00-21h00 |
| Tous niveaux | Mardi | 18h15-19h15 |
| Tous niveaux | Mardi | 19h15-20h15 |
| Tous niveaux | Mercredi | 10h00-11h00 |
| Tous niveaux | Jeudi | 12h00-13h00 |
| Tous niveaux | Jeudi | 13h00-14h00 |
| Débutants | Jeudi | 18h35-19h35 |
| Tous niveaux | Jeudi | 19h35-20h35 |
▬ COTISATIONS ▬
A partir de 16 ans
| 1 cours/semaine | 270 € |
| 2 cours/semaine | 410 € |
▬ LIEUX DE PRATIQUE ▬
Palais des Sports
136 Av. Joliot Curie – 92000 NANTERRE
Centre Sportif Voltaire
44 rue de l’Union – 92000 NANTERRE
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