Pilates : l’harmonie parfaite entre esprit et corps Conçu dans les années 20 par Joseph Pilates, cette méthode est aujourd’hui pratiquée par tous pour entretenir la forme ou corriger une mauvaise posture, un problème articulaire … . Le Pilates est une méthode qui apporte renforcement musculaire, souplesse, force, détente et bien-être. Au sol ou debout, avec ou sans matériel, le Pilates est constitué d’enchaînements d’exercices de stretching, de renforcement musculaire et de mobilisation des articulations. Basé sur une respiration thoracique, il améliore la concentration et l’équilibre.